減薬（水溶液ﾀｲﾄﾚｰｼｮﾝで）をしていく中で エクセルで表を作っています ◎私の今の一番の課題は ”反跳性不眠症”が無くなる事。。。 減薬をゆっくり進めながら ちゃんと眠れる事！ 内容はこんな感じ。。。 1.日にち（その日にちと曜日） 2.睡眠時間（何時～何時…