反動かもなぁ。。。変更あり。
先週の金曜日から
サイレース 0.616mg → 0.61mg（実質0.625→2.4％減）
７／５から減薬を始めて
暑さとか環境が整っていれば
夢なんて見ずに 眠れていたのに
今回は・・・毎晩 夢を見ています
（ココだけ追記
いや・・・
その前の
0.616(実質0.625mg→1.6％減）
ここで、「何度も目覚める」と表にあった！！）
ん～
ちょっと変だなぁ
もともと メンタル変全盛期は
悪夢のオンパレードで
夢には苦しめられました。。。
日曜日は久しぶりに 悪夢で・・・
（その日は何だか仕事で運転しながら泣いていました;;
でも泣いたらスッキリ！！）
月曜日は悪夢じゃないけれど 夢を見ていて
火曜日も、今朝も夢を見ていました
何だか・・熟睡してない気がしていて。。
日中の不安感はありません。。。
・・・これはその日の調子で
わからない時もあるのですが
今週は・・・ブレインワーム が
やたらと気になっておりました^^;
何だかうるさいのですぅ。。。
これが減薬を進めているせいかは定かではありません
今日は運転中
「うるさ～～～い！！」と叫んだりして^^;
いや・・・
そう思いたくないですが
一段階、戻ってみようと思います
0.8％減／週 では早すぎなのかもしれない
仕事も確かに忙しく 残業もガッツリやっちゃっていて
眠れるものだから 調子に乗っている自分はいます。。。
でも・・・
無理をしたくない、しない。が
今回の私なので
ここは慎重にいこうと思います
暑さにもやられている感あり・・
案の定 胃が動かなくなってきているですぅ・・
睡眠が取れている事で
自律神経も比較的落ちついていると思うし。。。
ひとまず
また改めて 先輩方のブログを覗きに行きま～すぅ^^
そして・・・
１段階元へ戻りますぅ～^^
ゆっくりいこうぜぇ～～ぃ！！！
＊いいね！機能ですが
黄色い★のマークをクリックするらしいですぅ^^ ＊
クエチアピン(ｾﾛｸｴﾙ)を飲んでる私
クエチアピンを飲み始めて
約1か月半。。。
どんな状態か書いてみますぅ
眠れるために処方をしてもらい
そしてサイレースの減薬での
反跳性不眠症を軽減して
睡眠を整える事が目的ですぅ。。。
クエチアピンを飲んで
次の日の半日ほど眠気が取れない感じでしたが
この酷暑のせいで体力が消耗されているので
いつも眠いですが^^;
しかし～
夜中の暑さや
仕事での興奮状態など
精神的なものや眠る場所の
環境が整ってさえいれば
夜中はぐっすり眠れています。。。
減薬で色々体験させてもらいましたが
眠れないほど苦しいものもありません
なので
薬も計画通りの
0.8％減/week です
合計 4.8％減
しましたが
眠りに変化は何もありません。。。
8時ごろクエチアピンを飲んで
床に入る30分前に サイレースを飲むと
サイレースMAX 2ｍｇ 投与時の
眠気のような 眠たさではなくて
ジワジワとだるくなって
眠くなって
知らぬ間に寝ています^^
眠気が来る・・この幸せ感^^
あくびの出る・・この幸せ感^^
普通に眠れる人にはわからない
この幸せ感 と思っております。。。
その他 いつも通り
頭鳴り 手足の痺れなどは 変わりません
これはクエチアピンのおかげというか
離脱症状の一つが
もしかしたら落ち着いたのかもしれませんが
被害妄想っぽい症状ですが
これがかなり軽減されてきています
まだ・・・自分にとって
コントロールが難しいような
出来事などがあると
それが頭から離れずに
・・・自分はダメだ・・・
・・・何であの人はあ～いう事を言ったのか・・・
・・・私がこんなだから あの人はあ～いう事を言う・・・
など
私の深読みや歪んだ思考？が
襲うようにぐるぐると頭をまわる
そんな現象がありました
そんな時は 多分
不安感も起きているのかもしれません
その感情から
逃げられない時もあります
でも
他の事を考えたり
自分の好きなものを口に入れたり
とにかく
その感情を何かをして遮断すると
楽になったりします
それが100中 70％は減少していると思います
その分
普通のノーマルな感情に変わっている気がしています
まだ
読み返していないですが
多分
ソラナックスの急な断薬が原因なのかなぁとは
感じちゃってる所です^^;ﾃﾍ
まぁ
ひとまず
そういう症状も
ここまで日数が経っての今なので
時間薬という事で大丈夫そうです
なので
今はサイレースに集中して
あまり深刻にならないように
毎日を過ごしていこうとは思っています。。。
今夜も皆さんが
心穏やかに 眠りに入れますように。。。
暑さに・・・耐えられるか？
暑くて・・・
暑くて・・・
外の仕事の人たちは大丈夫なんだろうか？と
気になります。。。
西の地方は 大雨の災害で大変なことです・・・
だから
そんな贅沢なことは言うべきじゃないと思うけれど
どうしても
夏が弱いので
ヘーヘー言いながら
残業をしています^^;
今日からまた減薬を進みます
症状を書いておきますぅ
・眠りは 涼しければ朝 ちょっと早いですが
５時半前に起きています
でも眠れてるのでとっても安心です
・ブレインワームは 音が薄く？（表現へんですが・・）
聞こえることも増えています
辛いなぁと思う時もあるけれど
鍼灸を昨日やったりして
今日は辛くはないので
これも気にせずに進める要因です
・手足（舌はさほど気にならず）の痺れは
ブレインワームと兄弟のように思えます
きっと頭鳴りが消えたら
手足も何にも感じなくなる気がしています
本日より１週間
サイレース 0.61mg (0.625からの3.2％減）
ｸﾚﾁｱﾋﾟﾝ 12.5mg
ﾘｰｾﾞ 5mg
頭がボーっとして・・・
でも
今日は比較的 神経も安定して
色々なことが頭の中をグルグルせずにいた気がします。。。
仕事と私とクスリと
おはようございます
早起きは三文の徳なので起きてしまった。。。
さて
パソコンで記事を書けるうれしさで
バシバシと書いてみます。。
18年前
私は本社（と言っても小さな会社です）
実質 ひとり ある店を任されていました
本社のある仕事に付加価値を付けるという目的で
16年間 とにかく”ひとり”で 運営してきました
専門的な事だったのと
いわゆる 私の会社にとっては新規参入
ある意味挑戦でもあり・・・やるしかない！と
私は思っていたから 全力でした。。。
さかのぼる事 今から約21年前
私の父である 先代がこの世を去ってしまい
そう・・・ウチは自営であり
私はその娘=長女であったから
「・・会社は私が絶対守るし それをやる使命がある」と。。。
お店のこと（ひとりでどう切り盛りしていくのか？）
本社の資金繰りのこと（父いなくなり、お金足りないじゃん。けど潰せない）
・・・離婚のこと（無理だ・・もう同じ空気吸えない）
それぞれが結構 重圧がすごく 頭の中で整理ができなくなり
特に本社の資金繰りは・・間違えば倒産なので迫るものがありました
・・同じ立場の役員も 先代が去った事での
自分のポジションで必死で 資金繰りとかそんな事を考えてる余裕がなく
私もそれを感じるだけに 相談できず 自分で何とかせねばと。。。
不安・・不眠・・の繰り返しで
約2週間くらい経った時に・・自分の身体がおかしいし苦しい
それが心療内科の門をたたくに至ったのでした。。。
処方された薬を飲み始めたものの
気持ちの落ち込みも起きていたし
ズン・・とココロが沈む・・いわゆる ウツ状態です・・
・・・何だコレ・・・気持ちが沈む・・・
頭に膜がかかってるみたい
やる気がでなく 何もできない・・
けれど・・・２人の子供にご飯を食べさせないと・・
小４と中３だった。。。
仕事からの総菜を買って 子供達にご飯を食べさせ
その横で横になり・・寝る
毎日がその繰り返しでした
・・・よくぞ そんな母で育ちました^^;
仕事は休め、、なかった
私が休めば お店を閉める事になり
それはできない
今考えると とっても無謀であったけれど
お店を開けて そこで何もせずにいればいい
机に伏していても・・それでもいいよ・・
絶対開ける。。それが私の使命。。
それでも
その時感じたのは
仕事があった事で 引きこもらずにいれたこと
心身共に ホントに辛かったけれど
クスリが 眠りを助けてくれたし
ウツ状態も多少軽減されていたと思う
仕事・・２人の子供を育てる・・
この２つが私の使命であり
この使命を果たすには やはりクスリが必要であった
＊７/１３の金曜日から２ラウンド＊
・サイレース0.62mg→0.616mg
(約0.8％減)/night
・クエチアピン 12.5mg/night
・リーゼ /5mg/day
・当帰芍薬散 /3包/day
・胃腸薬
＊症状＊
ブレインワーム 手足舌の熱と痺れ 感情の不安定さ 何だか不明な気持ち悪さ
周りの人への猜疑心（これもまた書きます）
腰痛 頭重 下半身の浮腫 たまに呼吸できない 一度の目覚め ５時半起き（もっと寝たいが）
金曜日は忙しさとメチャの暑さで 身体を酷使しすぎ><;
昨日も身体とココロの久々の不安定さ・・ダメだ酷使しちゃ。。
けれど 睡眠はクエチアピンのおかげでぐっすり感。。
前回の0.625→0.62 （1か月）の状態とまったく一緒
じょーちんさん アムさん 皆さんありがとうござります^^
とにかく急ぎません
減薬しておかしかったらすぐさま戻ります
ベンゾジアゼピン系睡眠薬の減薬ちゅ。
現在減薬を始めて 2年が経った。。。
7/5の受診日に
2年前から診ていただいているドクターから
処方していただいた薬で
改めて減薬をしている
減断薬の成功者 もしくは現在進行形の
私と似た状況にある方のブログを参考に
今の私があって。。。
ドクターは
「ぽやこさんと同じように減断薬をしている人がいて
ぽやこさんのやろうとしている減断薬や情報を参考に
していきたいと思っているから。。。」
え・・・
私でいいのかなぁ～？とちょっと戸惑い
それでも
私が目指しているのは
いかに 現状の生活を維持し
できる限り 苦しまずに
この薬から離れていく事ができるか
それしかないのであり
自分と
薬と
とことん向き合って
その経過がここに書いていける事が
自分のこれから進む 整理 となるであろうし
でも
私は・・・難しい事はわからない
薬の名前 成分名 系統
身体の構造を専門的に・・・など
絶対全部など覚えられないし
表現もできない
だから
自分が感じた症状や 現在やっている事を
そのまんま・・・
書いていきます
現在服用している薬
・サイレース 0.62mg/day 睡眠導入薬（フルニトラゼパム）ベンゾジアゼピン系
・セロクエル 12.5mg/day 神経系用剤 (クエチアピン)
・リーゼ 5mg/day 抗不安剤 （クロチアゼパム） チエノジアゼピン系
・胃腸薬など
色々あり、フルニトラゼパム を2.0mgから0.5mgまで減薬をして
1年半が経ってしまった。。。
減薬を始めた時点で そもそも 離脱症状の不眠になった
受診の中で近いうちに きっと眠れるようになる
血中の薬品の濃度が減っていけば
不眠も無くなり どうにかなる。と勝手に思っていたけれど
そんな根拠は全くなくて。。
今年の4月の気候が変化してきた所から
その不眠も 本当に”不眠”と思われるほど
我慢ができないほど 眠れなくなり
・・・もうこれは無理だ 仕事ができない・・・と
離脱症状についてのブログの徘徊が 再度始まった
一度目は 減薬を始めたばかりの2年前。。。
あるいは現在も苦しんでいる
文字の中でつながっている仲間（と言わせてください）から
色々教わりながら
現在の薬に至っている。。。
そのおかげで
減薬も再開で
眠りも仕事に支障なくできるまでになれた
パソコンでの投稿なら
わからなければ 調べながら
書いたり 貼ったりできるので
じっくり書く事ができて
うれしい。。。^^
絵文字は無いのか～～～いぃ？^O^
って事で
今日は ベンゾジアゼピンと私について書いてみた^^
次は減薬の経過について書いてみようかなぁ
